مبانی نظری آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی و چاقی (فصل دوم پایان نامه)+15 مقاله مرتبط

    آمادگی جسمانی یکی از موارد قابل سنجش در تربیت بدنی بوده است که به منظور افزایش قابلیت‌های بدنی برای تحمل تمرینات ورزشی اجرا می‌شود که شامل چند فاکتور اساسی قدرت، استقامت، انعطاف‌پذیری، استقامت قلبی-تنفسی، چابکی، سرعت، توان و تعادل می‌باشد. ارزیابی آمادگی جسمانی افراد در سنین مختلف نمی‌تواند بدون نو رمه‌ای استاندارد مرجع صورت پذیرد چون این نورم ها امکان هرگونه مقایسه و ارزیابی دانش‌آموزان را از لحاظ آمادگی جسمانی فراهم خواهد آورد و با پی بردن به نقاط قوت و ضعف دانش‌آموزان می‌توان برنامه‌های تربیت بدنی مناسب و مطلوبی برای آن‌ها تهیه و تدارک دید، به همین دلیل از سالیان قبل اندیشمندان و سازمان‌های ورزشی مختلفی شروع به ساختن نورم و آزمون کرده‌اند که از آن جمله می‌توان به آمادگی جسمانی جوانان ایفرد، آزمون تگزاس و آزمون کراس - وبر اشاره نمود (23).

 فایل حاضر 32 صفحه مطلب با فونت 14 B Nazanin در مورد مبانی آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی و همچنین 15 مقاله مرتبط با بحث آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی می باشد که می تواند کمک شایانی به شما در نوشتن فصل 2 پایان نامه بنماید. تمامی مطالب در این فایل دارای رفرنس معتبر می باشند.

 مشخصات کلی فایل مبانی نظری در مورد آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی:

تعداد صفحه: 32 (فونت 14)

تعداد رفرنس: 33 رفرنس

حجم فایل: 3.54 مگابایت

پسوند فایل: rar

تعداد مقالات پیوستی : 15 مقاله جدید در مورد آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی

قیمت: با تخفیف 50 درصد فعلا  13500 تومان

 صفحات نمونه:

(برای مشاهده بزرگ تر کلیک کنید)

نکته مهم: برخلاف سایت های مشابه، تمامی مطالب این سایت قبل از انتشار از نظر کیفیت مطالب و قابل استفاده بودن در فصل دوم پایان نامه بررسی شده است.

سرفصل های موجود در این فایل عبارتند از:

·         آمادگی جسمانی

·         تاريخچه آمادگی جسمانی

·         تاريخچه آمادگي جسماني در ایران

·         آمادگی چیست؟

·         انواع آمادگی

·         آمادگي جسماني

·         تعريف آمادگی جسمانی

·         انواع آمادگی جسمانی

• الف) آمادگي جسماني مرتبط با سلامتي
  

• ب) آمادگي جسماني مرتبط با اجرا يا مهارت
  

• اجزاء آمادگي جسماني مرتبط با اجرای مهارت

·         آمادگی جسمانی و آمادگی حرکتی

·         تاثیر حفظ آمادگي جسماني بر زندگی

·         ترکیب بدن (BMI)

·         تغييرات همراه با تمرين ورزشي در تركيب بدن

·         ترکیب بدنی در زنان

·         چاقی چیست؟

·         درصد چربی در ورزشکاران

·         تمرینات هوازي و توان هوازی

·         تعريف استقامت قلبی – تنفسی

·         حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2Max)

برای خرید کلیک کنید:

 نمونه ای از متن این فایل:

    آمادگي جسماني به طور كلي اجراي حركت هاي عمومي را بهبود مي بخشد. فعاليت بدني با زندگي روزمره در ارتباط است و افراد داراي آمادگي جسماني، مهارت هاي ورزشي را بهتر ارائه می‌دهند. افراد آماده پس از كار و تمرين شديد خيلي سريع تر از افراد فاقد آمادگي به حالت اوليه برمي گردند. براي كاهش علائم پيري نيز بايد از دوران نوجواني و جواني فعالیت‌های بدني رابه صورت منظم در طول زندگي انجام داد. افراد فعال و داراي آمادگي در سراسر زندگي از حيث سلامت قلب و عروق، قدرت عضلاني، استقامت عضلاني و تركيب بدني در حد مطلوبي خواهند بود (61).

    بر مبناي فلسفه ي بهتر زيستن، دست يافتن به زندگي سالم به خود شخص بستگي دارد. دست يابي به اين مزيت از طريق تغذيه ي درست، تمرين مناسب و منظم، استراحت و آرامش كافي، درمان و پيشگيري از فشارهاي رواني، اقدام به كار هاي شايسته و محو عوامل خطرناك و قابل كنترل نظير اعتياد به سيگار و داروها فراهم می‌شود. افرادي كه روش صحيحي را در زندگي پيش بگيرند، لذت شيرين زيستن در رفاه همه جانبه را خواهند چشيد و آنهايي كه در بي راهه قدم گذاشته اند زندگي خود را در معرض خطر قرار داده‌اند (61).