کتاب 100 تمرین برتر جان لیپسی

عنوان: کتاب 100 تمرین برتر جان لیپسی
قیمت: 70000 ریال

 پس از خرید لینک دانلود فعال می شود. همچنین یک نسخه به ایمیل شما ارسال می شود.

 

اگر شما همیشه تمریناتي یکسان انجام میدهید، هرگز بهاندامی که دوست دارید دست پیدا نمی کنید. برای یک توسعه ناب و بدن عضلانی، باید تمرینات خود را تغییر داده به طوری که بدن شما پاسخ مثبت به تغییر جدید دهد.بابهرهگیریازاینکتابشمابا100 حرکتمؤثروجدید )کهبهجزئیاتهرحرکت اشارهگشته) راهنماییمیشوید.

 

 

اين كتاب براساس قسمت هاي مختلف بدن تقسيم شده است، بنابراين اگر شما می خواهيد به هدف خاصي مانند افزايش سايز بازو دست پيدا كنيد، نياز به استفاده از اين مجموعه كه شامل بهترين تمرينات مي باشد، داريد. اين مجموعه همچنين به عنوان راهنمايي جامع شامل آموزش نكات ويژه براي طراحي تمرينات مي باشد. بنابراين شما با استفاده از اين آموزش‌ها مي توانيد حركات و تمرينات مختلف را جهت دستيابي به بهترين اثر با هم ترکیب نما ييد.

فهرست مطالب:

·         طراحی تمرین

·         سینه و پشت بازو

·         عضلات پشت و بازو

·         شکم و عضلات میان تنه

·         پا

·         شانه ها

 نویسنده: جان لیپسی

مترجمین: مهديشكروي  فرهادرحیمی  معصومهدهقان

قیمت با 50 درصد تخفیف تا پایان فروردین ماه فقط 7 هزار تومان

دیدگاه‌ها   

 
+1 #1 مرتضی موحد 1396-01-19 13:28
عالی بود. لطفا باز هم از این کتاب ها قرار بدید
نقل قول کردن
 
 
0 #2 محمد رضایی 1396-01-19 16:13
کاربردی بود. :-)
نقل قول کردن
 
 
0 #3 سحر اعلایی 1396-01-19 17:02
تمرینات خوبی داره. از تمریناتش واسه شاگردام استفاده میکنم. :lol: :lol:
نقل قول کردن
 

نوشتن دیدگاه

در صورتی که مشکل شما (فوری) می باشد با ایمیل iranphe@gmail.com مکاتبه کنید.


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

نکته مهم: برای جلوگیری از کپی برداری سایت های مشابه، تمامی مبانی نظری های این سایت هر دو هفته یک بار ویرایش شده و به صورت به روز تر منتشر می شوند.

توجه: محصولات این سایت طراحی و یا ویرایش شده توسط مسئولین سایت بانک پرسشنامه و مبانی نظری ایران می باشند. لذا، حق انتشار الکترونیکی آن صرفا متعلق به سایت انک پرسشنامه و مبانی نظری ایران (www.iranque.ir) بوده و هر گونه کپی برداری و یا انتشار الکترونیکی آن پیگرد قانونی به دنبال خواهد داشت.